MCTオイルを使ってみよう！

MCTオイルは飽和脂肪酸の中でも中鎖脂肪酸がのみが配合されている食用の油です。

味も匂いもない液体の油ですので、飲み物でも食べ物でも入れやすいのが特徴です。

MCTオイルは中鎖脂肪酸のみで作られている油なので、摂取すると直接身体を動かすエネルギーに変換されると言われています。

そして、そのエネルギー変換効率の良さが脂肪の燃焼を助ける働きがあるとの事！

つまり、一緒に摂取した糖分や脂質がエネルギーに変換されやすいと言うこと！

上述した通り、MCTオイルは無味無臭の液体です。

なので、基本的には食べ物でも飲み物でも使えます。

私はよくコーヒーに入れたりサラダにかけたりして使っていますが、特に味は変わらないないので手軽に使えると思います。

初めて使う人は小さじ一杯分からスタートして、徐々に量を増やしていくのが良いと思います。

私が使い初めてまもなく、お腹が緩くなる事がありました。これは他の人の口コミを見ても起こりやすい影響だと考えられます。

ちなみに、２週間程使い続けるとこの症状は無くなったので気になる方は慎重に使った方が良いかもしれませんね。

体重に関しては、一概にオイルのお陰だけとは言えませんが着実に減少していきました。

そして、脂質や糖質を多めに摂取した日の体重が増えにくくなっていました。このあたりの効果は感じることが出来たのでやって良かったと思います！

みなさんもMCTオイルを使ってダイエットの効果を高めてみましょう！何よりも無理せずに続けるために使ってみることをおすすめします！！